时间:2022-11-03 09:42:54 | 浏览:5231
夜晚入睡困难、睡眠质量下降、多梦、易醒以及睡眠时间减少;白天周身困乏、精神不佳、疲惫无力、记忆力下降、注意力不集中、烦躁、情绪不佳等!
随着社会经济的高速发展,人们心理及生理面对着来自各方面的压力,导致失眠的人群也越来越多,失眠是困扰现代人很严重的一个问题!
不仅如此,失眠还可能造成其他脏器的不适症状,心脑血管系统受累出现血压不稳、心慌、胸闷、头晕等不适;消化系统受累则变现为便秘、腹泻、脘腹胀闷等;
运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛;情绪控制能力减低,容易生气或者不开心等等。
4、睡前泡脚
另外,睡前泡脚可以促进血液循环,也可以刺激脚上的穴位,都对睡眠有较大的帮助;
尚可取黄连、肉桂、炒枣仁、琥珀各10克,此为验方,研末醋调为糊状,睡前取铜钱大小,敷至涌泉穴,翌日晨去除,每晚一次,一般7-10次可获效。
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图|周恩来当晚,许世友高兴地去赴宴,周总理早早就等候在门口,迎接老友到来,他拉住许世友的手:“许司令,今天咱们是小范围宴请,尽可随便。””晚年的许世友还是好喝酒,一直喝酒难免会影响身体,所以不止周总理替他担心,毛主席也十分忧心他的身体,1973年空军党委四届五次会议后,毛主席专门交代李德生,让他跑南京一趟,目的就是为了劝许世友少喝酒。
炎热的夏天已经到来,该到了展示你妙美身材的时候了,然而你还在为自己身上的赘肉发愁,想减肥却又管不住嘴,眼看着一天比一天胖,只能羡慕别人了,看见别人的完美身材心里的滋味不好受吧,是不是又下定决心减肥呢。
宝宝的身体健康是家庭重中之重,只要孩子稍微有不适,就揪住了家长的心。生了孩子之后,新手爸爸妈妈应多学习关于育儿常识,在育儿方面不要走弯路。医生才知道的育儿小常识有哪些?1、接种疫苗是预防流感唯一有效的方法很多家长会追求各种昂贵的保健品来增强
小果在门诊,经常会碰到一些年轻的新手父母,因为缺乏一些育儿知识而来咨询,今天,小果就总结了在门诊最常碰到的12个育儿小常识,希望对大家有帮助。【1】如有可能,尽量母乳喂养我们都知道,母乳的营养成分最适合宝宝的生长所需,而且会随着宝宝的长大而。
前段时间,某位明星晒娃时,把小baby的手掰开,引起了不小的风波。面对新生儿的到来,兴奋之余,基本的护理小知识也少不了。)这次丁香妈妈又请到了药师、儿科医生、营养师……
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