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世界睡眠日一组图告诉你如何拥有好睡眠

时间:2022-11-03 10:58:56 | 浏览:10524

【世界睡眠日 一组图告诉你如何拥有好睡眠】 充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。3月21日迎来了世界睡眠日,今年的中国主题是:“良好免疫源于优质睡眠”,睡眠可以恢复精神、解除疲劳,其重要性不言而喻。那么,你的睡

【世界睡眠日 一组图告诉你如何拥有好睡眠】 充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。3月21日迎来了世界睡眠日,今年的中国主题是:“良好免疫源于优质睡眠”,睡眠可以恢复精神、解除疲劳,其重要性不言而喻。那么,你的睡眠达标了吗?如何才能拥有优质的睡眠呢?下面一组图带你快速了解图解|世界睡眠日,一组图告诉你如何拥有好睡眠

来源: 南海网

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