世界睡眠日｜高质量睡眠速成手册
时间：2022-11-03 10:44:10 | 浏览：8782
新华网福州3月21日电（陈醉）今天是世界睡眠日。睡眠占据了我们一生将近1/3的时间，睡眠质量直接影响着我们的身体健康、生活质量和工作、学习效率。高质量睡眠，能让人体能及时得到有效休息，从而使精力、体力都顺利得以恢复，保持身心状态良好。怎样达成高质量的睡眠？快来get高质量睡眠速成手册吧。
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据世界黄金协会7月28日消息，尽管二季度表现疲软，但一季度黄金ETF的强势流入仍推动上半年黄金需求明显复苏。央行购金步伐继续，二季度全球官方黄金储备增加180吨。央行购金步伐继续，二季度全球官方黄金储备增加180吨。
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过去五年，南宁全面落实强首府战略，一直奔跑在创新路上，用“新”实现高质量发展。让适宜的种子在适宜的环境中开花结果，南宁努力让科技创新这个“关键变量”，成为高质量发展的“最大增量”。过去五年，南宁交出了一份高质量发展的漂亮“答卷”。
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新华社上海8月20日电（记者杨有宗）记者20日从上海市政府新闻发布会获悉，成立满3年的中国（上海）自由贸易试验区临港新片区正在加快建设具有较强国际影响力、竞争力的特殊经济功能区和现代化新城。推动临港新片区在新起点迈出新步伐，上海市政府制定了《关于支持中国（上海）自由贸易试验区临港新片区加快建设独立综合性节点滨海城市的若干政策措施》。
这个世界，恐怕没那么“关心”上海
后来等到凶手伏法，上海一家电视台做了一期特别节目，深度报道了我们公寓楼里的“凶杀案”，包括案发经过、作案手段、侦破过程等等。平时我特别喜欢看惊悚小说和犯罪电影，还特别喜欢研究法医，在网上见过很多极其血腥的场面以及全世界各地“奇葩”的刑事案件，自认为心理素质相当强大，但那几个晚上，一想到自己住的公寓楼刚刚发生了一起“凶杀案”，我还是好几个晚上都没睡好。
“上海”如何成为世界晴雨表？
经济总量“进位”党代会报告中明确：今后五年的目标之一是：“世界影响力”的能级显著提升。一座城市的“世界影响力”，终极评价标准无外乎也是围绕她的话语权和定价权展开的。依托这样的城市魅力，实现“城市软实力国际影响显著增强，国际传播能力全面提升”，不仅是党代会报告中提出的奋斗目标，更会成为提高全球叙事能力，“自塑”国际形象的重要“中国实践”，“成为向世界展示中国理念、中国精神、中国道路的生动典范。”
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