时间：2022-11-03 09:57:37 | 浏览：7058
在日前举行的健康中国行动启动仪式上,中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福向全社会发出健康倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠,同时应规律作息,积极调适心理,有了睡眠问题及时就医。
我国成年人的睡眠情况到底如何?近日发布的《健康中国行动(2019—2030年)》显示,当前我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。对此,健康中国行动提出倡导性目标:从2022年到2030年,成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。
高福说,目前我国居民的睡眠障碍以及带来的身心疾病问题日益突出。调查显示,我国有4亿多人受睡眠问题的困扰,近六成的儿童青少年睡眠不足。最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。与睡眠相关疾病有80多种。
美银全球研究部（BofA Global Research）的数据显示，美国家庭通过股票、零售共同基金和交易所交易基金（ETF）总共持有约38万亿美元的股票资产，其中5.9万亿美元是过去两年新增的。美银指出，纵观2000年以来的三次主要市场暴跌，股市都是在家庭大规模抛售后几个季度才触底的。
中国质量新闻网讯 8月12日，贵州省文化和旅游厅发布《贵州省推荐申报第六批国家级非物质文化遗产代表性传承人名单》。仁怀市茅台酒股份有限公司的任金素、严刚凭借茅台酒酿制技艺入选。
适度健身有助于强身健体，塑造一副更好的身材，而过度训练会让健身变成伤身，不利于身体健康。坚持健身对身体健康有益吗。但是健身也需要掌握好一个度。原创内容，擅自搬运者必究。对于新手来说，可能100个。什么是过度训练呢。
作者：谢晓刚头撞树、甩鞭子，或者一群人围在一起仰天长“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”视频频繁登上网络热搜。这些“野路子”被网友们戏称为搞笑的衍生物。当下，无论是年轻人还是老年人，均热衷于健身，这是国人全民健身意识逐渐增强的表现。
大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食
炎热的夏天已经到来，该到了展示你妙美身材的时候了，然而你还在为自己身上的赘肉发愁，想减肥却又管不住嘴，眼看着一天比一天胖，只能羡慕别人了，看见别人的完美身材心里的滋味不好受吧，是不是又下定决心减肥呢。
对于现在的人来说，一个人肥胖是非常令人烦恼的事情，它不仅影响整体形象，而且过度肥胖会产生很多身体疾病，对身体造成危害，那么究竟该怎么减肥呢？今天就来为大家提供正确的减肥方向，一起来看看吧。1、吃对每一餐对于想要减肥的人来说，每一餐的饮食都是
据英国《卫报》17日报道，一群美国资深政界人士警告说，不明飞行物（UFO）构成了“国家安全担忧”，此前他们收到了一份备受期待的不明飞行现象报告的机密简报，这份报告将于本月晚些时候公布。美军拍摄到的不明飞行物（图源：外媒）报道指出，五角大楼的。
练瑜伽，我们都知道体式有很多分类，有提升能量让人精力满满的瑜伽序列，也有更讲究正位的艾扬格，但今天要介绍的是修复瑜伽。修复瑜伽的主要作用：1、缓解紧张、疲劳，让人心情平静安宁2、能快速恢复精力，疏通全身经络，恢复能量3、排解压力，释放焦虑情
哈喽大家好，欢迎收看多维怪谈。大家相不相信平行宇宙的存在呢？我们生存在的这个宇宙，是唯一的吗？还是有着无数与我们宇宙平行存在的其他宇宙呢？如果有，那么那里是不是也有地球，也有人类，是不是也和我们现在生活的世界一模一样，也有你我，不同宇宙中的