你的失眠是什么型号的4个偏方帮助你

时间:2022-11-03 08:53:01 | 浏览:1604

春天都来了,失眠还远吗?春天早就来了,失眠一直没走!春季天气回暖,“春困”、“失眠”等开始赖上我们,入睡困难、时睡时醒、晚睡早醒等让很多朋友白天很没精神,工作效率低下,情绪倦怠!届此,本公子给大家推荐4个治失眠偏方,无论你是什么“型号”的失

春天都来了,失眠还远吗?春天早就来了,失眠一直没走!春季天气回暖,“春困”、“失眠”等开始赖上我们,入睡困难、时睡时醒、晚睡早醒等让很多朋友白天很没精神,工作效率低下,情绪倦怠!届此,本公子给大家推荐4个治失眠偏方,无论你是什么“型号”的失眠,总有一个能帮助你对抗失眠,重拾“神清气爽”,具体内容如下!

你的失眠是什么型号的?

失眠的原因有很多种,相应的种类有很多种,有些人长期处于失眠状态,有些人只是偶尔失眠。按失眠症患发时间可分为长期失眠和偶尔失眠,按类型分,失眠可分为入睡困难性、时睡时醒型和晚睡早醒型。

根据患发时间划分

按照发生时间长短可分为长期失眠和偶尔失眠,前者可能是因为神经衰弱、气血不足等病理因素造成,后者可能是娱乐活动、咖啡因等外在因素导致的神经兴奋。

根据睡眠状态划分

可分为入睡困难型、时睡时醒型、晚睡早醒型。对于入睡困难户,主要是指上床后翻来覆去,久久不能入眠,这些患者大多表现为不能自知的过度紧张、兴奋、担心、苦恼,下意识地使脑部觉醒活动的程度增加;对于时睡时醒型,即半梦半睡者,其常常表现为半夜莫名醒来,要想再入睡,就要经过相当长的时间;晚睡早醒型,则可是入睡困难型和时睡时醒型的综合,这类患者常伴有严重的忧郁症,常表现为入睡困难,且凌晨两三点醒来,醒后心情失落、沮丧,情绪恶劣,再次入睡时会很困难。

根据中医病症划分

中医认为,失眠涉及多个脏腑,其主要由机体的内部因素导致,比如体质虚弱、心志忧郁等。根据中医病症,失眠可分为阴虚火旺型失眠、心胆气虚型失眠、心脾两虚型失眠、肝郁化火型失眠这四种。阴虚火旺型大多因为身体虚精亏,遗精,使肾阴耗竭,纵欲过度,心火独亢,常表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红,脉细数;心胆气虚型是由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,常表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦;心脾两虚型是由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,常表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱;肝郁化火型失眠,这种失眠多由恼怒烦闷而生,常表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

4个治失眠偏方,哪一个是你的“菜”

春季失眠,多跟肝郁化火、阴虚火旺相关,故要想有个好睡眠,首先要做的就是“灭火”。

失眠偏方一:莲心饮

配方:莲心30个,盐少许

服用方法:将莲心用水煎,服用前加少许盐,每天晚上睡前服用

功效:养心安神,清热去燥,主治失眠

备注:莲心,性寒味苦,归心、肺、肾三经,可有效清心去热、泻心坚肾。《本草再新》认为莲心可清心火,平肝火,泻脾火,降肺火。消暑除烦,生津止渴,治目红肿。

失眠偏方二:阿胶蛋黄酒

配方:阿胶40g,鸡蛋黄4个,米酒500ml,盐适量

服用方法:把米酒放在文火上煮沸,放入阿胶,化开后再加入蛋黄、盐搅匀,煮沸后冷却储入净器中,每日早晚各服一次,每次随量饮用。

功效:养心安神,清热去燥,主治失眠

备注:阿胶,性平味甘,归肝、肺、肾经,具有补血,止血,滋阴润肠等功效。对于血虚萎黄,眩晕,心悸;多种出血证;阴虚症及燥症等有疗效。蛋黄,性平味甘,归脾、肾、胃、大肠经,具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血等功效,对于体质虚弱、营养不良、贫血等有疗效。阿胶加蛋黄用米酒煮饮,对体虚失眠者非常有效,但春季要适量饮用,谨防上火。

失眠偏方三:莲子薏仁粥

配方:莲子50g,薏米仁30g,冰糖、桂花少许。

服用方法:将薏米洗干净、莲子去皮去心、冰糖锤成碎屑。先将薏米放入锅内,加水适量,用武火烧沸再用文火熬至半熟,加入莲子肉、冰糖、桂花,继续煮熟即可。

功效:健脾祛湿,清热益心。适用于食欲不振、心悸失眠者。

备注:莲子,性平味甘涩,归心、脾、肾经,具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神等功效,对于夜寐多梦,失眠健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,崩漏带下,癌症,胃虚不欲等症有疗效。薏米性微寒,味甘淡,归脾经、胃经、肺经,有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓、利小便、强筋骨的作用之功效。

失眠偏方四:竹叶宁心茶

配方:鲜竹叶60g

服用方法:将鲜竹叶加如水中反复煎熬,取汁代茶饮,每日一剂,分上、下午2次饮用。

功效:主治神经衰弱属阴虚火旺者,症见心烦不寐、口舌生疮等。

备注:竹叶性寒味甘淡,归心、肺、胆、胃经,具有清心利尿、清热除烦、生津利尿等功效,对于心火炽盛引起的口舌生疮、尿少而赤等有较好的疗效。

结语:失眠的原因很多,各自的程度也不尽相同,有些人只要避免失眠因素就可自行消失,而有些人则长期处于失眠的煎熬之中。春季,对于大多数来说,失眠多为肝郁上火,所以找准病因,清肝灭火,便能有效防止失眠。

相关资讯

教你1分钟读懂轮胎型号,爆胎几率减少70%,建议收藏

(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)"跑高速你最怕什么?"面对这个问题,很多老司机都会不约而同的回答:“爆胎!”没错,爆胎确实是让很多车主心惊胆战的话题,轻则轮胎轮毂报废,重则车毁人亡。导致爆胎的因素很多,如压到异物,轮胎鼓包,长时

轮胎基础知识普及 轻重卡轮胎型号秒懂

【卡车之家 原创】轮胎是车辆与路面直接接触的部件,其材质和型号对于整车的性能,特别是载重量和行驶阻力,有着极大的影响,因此合理选择轮胎对于整车性能至关重要。这里我们不谈如何选择轮胎,首先就轮胎型号的含义,做一个基本的整理,卡友们有兴趣可以深

各级别轿车轮胎型号统计对比

对比研究发现:小型轿车选用175、185轮胎较多;紧凑型轿车一般选用195~225轮胎,选用205最多;中型轿车选用215~235轮胎较多;中大型轿车选用245轮胎较多。

捷安特在我国大陆召回49个型号近68万辆碟刹自行车

【捷安特在我国大陆召回49个型号近68万辆碟刹自行车】记者18日从江苏昆山检验检疫局获悉,位于昆山经济技术开发区的捷安特(中国)有限公司,日前向国家质检总局备案了召回计划,召回2008年8月至2015年9月期间制造的部分前轮制动为碟刹的自行

厉害了!GIANT又有5个型号电动自行车取得国家3C认证

捷安特电动车(昆山)有限公司所生产的TDN09Z、TDF06Z、TDC13L、TDF01L、TDH04L共计5个型号的电动自行车于2019年2月1日荣获了中国质量认证中心颁发的《中国国家强制性产品认证证书》。认证车款 380 E+ TDN0

买不买?苹果新款iPhone再次曝光:型号达到11款

了解更多热门资讯、玩机技巧、数码评测、科普深扒,点击右上角关注我们----------------------------------今年新iPhone的信息已经曝光得差不多了,现在欧亚经济委员会数据库中又带来了新的消息。数据库中出现了11

友情链接

SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈周生生珠宝娄底新闻头条网厦门交友聚会网泰坦尼克号邮轮莫斯科旅游网今日济南钻石期货网冰岛旅游官网今日邢台鸡宝宝取名网奶茶加盟网贵阳交友相亲网赵文卓影迷网唐诗宋词网云浮新闻头条网
睡眠健康知识网-健康睡眠小知识大全、睡眠健康管理、睡眠管理师培训、中国睡眠研究院官网、睡眠健康管理中心、阿邑健康睡眠管理中心加盟、睡眠调理馆加盟、深度睡眠馆、睡眠体验师、深度睡眠舱、隔音家庭睡眠舱、智能睡眠舱、日本睡眠舱商业模式、睡眠健康科普网。
睡眠健康知识网 letabo.com ©2022-2028版权所有