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宝宝睡眠问题千万种，奶睡、入睡难、夜醒、夜奶……其中，夜奶，绝对算得上最让妈妈们困扰的一种「痛」……

许多宝妈都在后台向我们求助，要怎么戒除夜奶。

但在戒除夜奶之前，有两个问题必须要了解。

首先，并不是所有的夜奶都需要戒除，需要戒除的夜奶，应该满足这样的条件：频繁的安抚性夜奶，并且着实困扰到妈妈的睡眠。

其次，宝妈们需要明确自己的期待：是希望宝宝完全不吃夜奶？还是减少夜奶次数到合理范围之内？

想清楚了这两个问题之后，下一步才是戒除夜奶，或者减少夜奶次数。

图片来源：图虫创意

科学管理宝宝的吃奶习惯

方法一：减少奶量 / 减少喂奶时间

瓶喂的宝宝，家长先记录每次夜奶的量，然后每晚减少 30 毫升。如果当整晚总奶量在 30～60 毫升，家长可以考虑彻底取消这 1～2 次夜奶。

方法二：稀释法减少奶量

通过降低奶瓶里奶的浓度的方式，让宝宝觉得不值得为了喝一顿淡如白水的夜奶而醒来。这个方法更适合瓶喂宝宝。

方法三：直接断夜奶

打消宝宝对「只要哭够时间就有奶吃」的幻想。见效快，且效果稳定。只要坚持住了第一晚，大家就已经成功了一大半。但是，头几天的哭闹会非常严重，尤其是第一晚。

方法还有很多，但是对于戒夜奶，既温和又立竿见影的神奇方法真的没有。

上面写到的 3 种方法，在操作时间、难度、温和程度上都不一样。那么，问题又出现了：

➊ 怎样挑选更适合自己孩子的方法？

➋ 孩子不吃夜奶晚上不睡觉怎么办？

➌ 孩子生病了是否还继续？

➍ 断夜奶是否影响奶量？

福利来了！

为了帮助家长解决宝宝夜奶的问题，丁香妈妈邀请了 IMPI 母婴睡眠咨询师、美国 Happiest Baby 认证婴儿安抚导师朱笑婕老师，为我们带来戒除宝宝夜奶的免费直播。

9 月 28 日（周一）19:30

IMPI 母婴睡眠咨询师

美国 Happiest Baby 认证婴儿安抚导师

朱笑婕

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直播专门设有答疑环节，各位宝爸宝妈针对宝宝睡眠和夜奶的个性问题都可以现场提问，朱笑婕老师会毫无保留地给出专业的建议。

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本次直播将于 9 月 28 日（周一）晚 19:30 准时开播，届时我们会在直播群分享观看链接。

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9 月 28 日（周一）19:30

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养娃从来都是家里的头等大事，想要改善宝宝的睡眠问题和喝奶习惯，寻找科学途径来改善非常有必要。

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