时间:2022-11-03 08:29:33 | 浏览:12322
南方网讯(全媒体记者/黄锦辉 张梓望 摄影/张梓望 姚志豪)3月21日,是世界睡眠日。中国睡眠研究会近日2018公布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》。数据显示,高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠,失眠重度患者多为90后,集中在北上广地区。
操着颗“拯救失眠者”的心,plus君来到了南方医科大学南方医科睡眠医学中心,跟大家案例几款拯救失眠的神器。
10个房间,无数个失眠者的圣地。
走入睡眠医学中心两层大楼,走廊来往的是一些睡眠障碍患者。他们大都身体肥胖,睡觉打呼噜如响雷,“甚至连邻居都能听到”。
医学中心的每个房间就像酒店的房间,患者在其中接受治疗。
一位护士准备对一位病人进行睡眠监测。
来自汕头的宇哥(化名)便是其中一员。他每晚都要不自觉醒过来,打呼噜声音巨大,“都不敢到朋友家过夜”。失眠就像是幽灵一样,萦绕在他的左右,打断了他原本正常的生活。
但是,来到医学中心治疗两天后,宇哥居然能一觉睡到天亮,白天倍儿精神。他说,这是无法想象的幸福。
一位睡眠暂停综合征患者在等待就诊的过程中便睡着了,呼噜声响彻整个睡眠医学中心。
医学中心主任李涛平说,宇哥是一名患有睡眠窒息征的病人。若不及时治疗,他就有可能在睡梦中死去。
3月21日,是世界睡眠日。中国睡眠研究会近日2018公布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》。数据显示,高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠。李涛平说,中心每年接收的有睡眠障碍患者越来越多。他们之中,有些是嗜睡如命,有些是“一开心就想睡过去”,有些是“睡着睡着就走了”。
一位戴着呼吸机接受睡眠监测的病人正在熟睡。
事实上,现在关于睡眠的疾病有上百种。但是,公众对睡眠疾病的认识停留在初期阶段,那就是失眠。而对于治疗失眠,绝大多数人会想到的是服用安眠药。李涛平药物治疗失眠,可能会引发潜在性疾病,如抑郁、偏头痛、心衰、睡眠呼吸暂停综合征等,且大多数催眠药物都存在耐受性和依赖性,不应该长期应用。
睡眠医学中心的每个房间都有监控,医生护士实时对病人进行监测。
每个病房的床头柜都放置着一些科普卡片。
“治疗失眠首先要找到病因,根据病因对症下药”。李涛平说,睡眠医学中心已开展了全夜多导睡眠监测、便携式睡眠呼吸监测、多次小睡试验、动态视频脑电监测等检测项目,可客观评价嗜睡程度,准确诊断单纯鼾症、上气道阻力综合征、睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病以及不宁腿综合征 、睡眠异常行为症等其他睡眠相关疾病。
关于“睡眠中心”,你不知道的事
Q:多导睡眠监测仪是如何为病人检测睡眠行为?
A:需要进行睡眠监测的病人,先洗漱好,护士会把监测仪器在病人的身上和脸上粘贴好。到第二天睡眠监测仪器就会把前一天晚上,病人在睡眠过程中所发生的所有行为将被记录在这台睡眠仪器中。
Q:音乐睡眠床是如何帮助患者快速入睡?
A:顾名思义,这张床是一张可以播放音乐电脑床。音乐床里配备音频,通过播放不同频率的音乐,音乐床产生细微的震动,从而进行睡眠治疗。
音乐床,床会随着音乐而起伏波动,催人入眠。
Q:高压静电治疗仪有何作用?
A:坐在这台治疗仪下,它所产生的高压电流正是帮忙疏通大脑里面的电流,能让整个大脑电讯号变得平顺,可以缓解疲劳,促进睡眠。
高压电位治疗仪。
Q:认知行为治疗仪是“何方神圣”?
A:这台仪器主要通过让患者做他们设定的认知行为题目。根据每天做题的评分,以及睡眠日志来指导患者来解决睡眠问题。
关于睡眠,你不得不知的N个小知识
Q:难以入睡、大脑亢奋怎么办?
A:入睡前两个小时应该关掉手机,可以看看书或者杂志,可以帮助顺利平稳入睡。
Q:梦游、睡眠运动障碍、磨牙、发作性睡病……这些常见的睡眠病症要怎么治疗?
A:找出病因很重要。因为同样的症状,不同年龄的病因不同。需要进行鉴别诊断,再进行对因治疗。
Q:“打鼾就是有福”“睡觉打呼就是睡得好”?
A:这就是一种误区,刚好相反,这类人群90%以上有睡眠窒息(睡眠呼吸暂停)。如果不及时治疗,会带来意外事件发生。
Q:为什么常做恶梦、越睡越困?
A:有这个问题的朋友要留神了,这些可能都是睡眠窒息症的前兆。
Q:如果不能11点前睡觉,那怎么保证睡眠充足?
A:入睡前两小时开始酝酿睡觉情绪,但要保证情绪平稳,精神不要处于兴奋状态。
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