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南方网讯（全媒体记者/黄锦辉 张梓望 摄影/张梓望 姚志豪）3月21日，是世界睡眠日。中国睡眠研究会近日2018公布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》。数据显示，高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠，失眠重度患者多为90后，集中在北上广地区。

操着颗“拯救失眠者”的心，plus君来到了南方医科大学南方医科睡眠医学中心，跟大家案例几款拯救失眠的神器。

10个房间，无数个失眠者的圣地。

走入睡眠医学中心两层大楼，走廊来往的是一些睡眠障碍患者。他们大都身体肥胖，睡觉打呼噜如响雷，“甚至连邻居都能听到”。

医学中心的每个房间就像酒店的房间，患者在其中接受治疗。

一位护士准备对一位病人进行睡眠监测。

来自汕头的宇哥(化名)便是其中一员。他每晚都要不自觉醒过来，打呼噜声音巨大，“都不敢到朋友家过夜”。失眠就像是幽灵一样，萦绕在他的左右，打断了他原本正常的生活。

但是，来到医学中心治疗两天后，宇哥居然能一觉睡到天亮，白天倍儿精神。他说，这是无法想象的幸福。

一位睡眠暂停综合征患者在等待就诊的过程中便睡着了，呼噜声响彻整个睡眠医学中心。

医学中心主任李涛平说，宇哥是一名患有睡眠窒息征的病人。若不及时治疗，他就有可能在睡梦中死去。

3月21日，是世界睡眠日。中国睡眠研究会近日2018公布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》。数据显示，高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠。李涛平说，中心每年接收的有睡眠障碍患者越来越多。他们之中，有些是嗜睡如命，有些是“一开心就想睡过去”，有些是“睡着睡着就走了”。

一位戴着呼吸机接受睡眠监测的病人正在熟睡。

事实上，现在关于睡眠的疾病有上百种。但是，公众对睡眠疾病的认识停留在初期阶段，那就是失眠。而对于治疗失眠，绝大多数人会想到的是服用安眠药。李涛平药物治疗失眠，可能会引发潜在性疾病，如抑郁、偏头痛、心衰、睡眠呼吸暂停综合征等，且大多数催眠药物都存在耐受性和依赖性，不应该长期应用。

睡眠医学中心的每个房间都有监控，医生护士实时对病人进行监测。

每个病房的床头柜都放置着一些科普卡片。

“治疗失眠首先要找到病因，根据病因对症下药”。李涛平说，睡眠医学中心已开展了全夜多导睡眠监测、便携式睡眠呼吸监测、多次小睡试验、动态视频脑电监测等检测项目，可客观评价嗜睡程度，准确诊断单纯鼾症、上气道阻力综合征、睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病以及不宁腿综合征 、睡眠异常行为症等其他睡眠相关疾病。

关于“睡眠中心”，你不知道的事

Q：多导睡眠监测仪是如何为病人检测睡眠行为?

A：需要进行睡眠监测的病人，先洗漱好，护士会把监测仪器在病人的身上和脸上粘贴好。到第二天睡眠监测仪器就会把前一天晚上，病人在睡眠过程中所发生的所有行为将被记录在这台睡眠仪器中。

Q：音乐睡眠床是如何帮助患者快速入睡?

A：顾名思义，这张床是一张可以播放音乐电脑床。音乐床里配备音频，通过播放不同频率的音乐，音乐床产生细微的震动，从而进行睡眠治疗。

音乐床，床会随着音乐而起伏波动，催人入眠。

Q：高压静电治疗仪有何作用?

A：坐在这台治疗仪下，它所产生的高压电流正是帮忙疏通大脑里面的电流，能让整个大脑电讯号变得平顺，可以缓解疲劳，促进睡眠。

高压电位治疗仪。

Q：认知行为治疗仪是“何方神圣”?

A：这台仪器主要通过让患者做他们设定的认知行为题目。根据每天做题的评分，以及睡眠日志来指导患者来解决睡眠问题。

关于睡眠，你不得不知的N个小知识

Q：难以入睡、大脑亢奋怎么办?

A：入睡前两个小时应该关掉手机，可以看看书或者杂志，可以帮助顺利平稳入睡。

Q：梦游、睡眠运动障碍、磨牙、发作性睡病……这些常见的睡眠病症要怎么治疗?

A：找出病因很重要。因为同样的症状，不同年龄的病因不同。需要进行鉴别诊断，再进行对因治疗。

Q：“打鼾就是有福”“睡觉打呼就是睡得好”?

A：这就是一种误区，刚好相反，这类人群90%以上有睡眠窒息(睡眠呼吸暂停)。如果不及时治疗，会带来意外事件发生。

Q：为什么常做恶梦、越睡越困?

A：有这个问题的朋友要留神了，这些可能都是睡眠窒息症的前兆。

Q：如果不能11点前睡觉，那怎么保证睡眠充足?

A：入睡前两小时开始酝酿睡觉情绪，但要保证情绪平稳，精神不要处于兴奋状态。