欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

医生:失眠5因素、3分型、4种针灸疗法!收藏这一篇,今晚就睡好

2022-11-03 09:47:13 11513

摘要:失眠是一种常见的现象,我们大多数人都有这种经历,许多人被失眠所折磨,痛苦不堪。今天我们主要介绍失眠因素、类型和常用的针灸方法,快为健康收藏吧!一、 导致失眠的5大因素 1、 生理因素。时差反应,如去欧美旅行,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节...

失眠是一种常见的现象,我们大多数人都有这种经历,许多人被失眠所折磨,痛苦不堪。

今天我们主要介绍失眠因素、类型和常用的针灸方法,快为健康收藏吧!

一、 导致失眠的5大因素

1、 生理因素。

时差反应,如去欧美旅行,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,容易导致失眠。

2、 环境因素。

噪音或光照干扰睡眠,室温过高、过低都会导致失眠。卧具不适,乘坐车、船、飞机等睡眠环境的变化也会 导致失眠。

3、 药物因素。

某些药物或饮料如含咖啡因、茶碱、酒精和各种兴奋剂、某些食欲抑制剂可导致失眠。

睡眠 生活健康 健康 失眠 穴位 医生

若阴虚则阴不敛阳,阴阳失去平衡,虚阳就会上浮,中医叫“虚阳上亢”,阳亢扰动脑神,就会导致失眠。

选用涌泉穴,是因为涌泉穴位于人体最低处,接地气,阴之极,故喻之为像地下水之涌出如泉,属于肾经的第一个穴位,

而肾是人体的先天之本、阴阳之气的发源地,称之为“元阴元阳”,所以灸涌泉穴可以“引火归元”,使之阴阳和谐。

  • 温针灸三阴交:

三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴,本身就是治疗失眠的要穴,也有引火归元的作用。

睡眠 生活健康 健康 失眠 穴位 医生

由于三阴交的治疗作用比较广泛,因此温针灸三阴交在治疗其他疾病如妇科病、皮肤病时也取得了很好的疗效。

如果觉得用温针灸比较费事,或者病人厌恶艾灸烟味,则可以用火针代替,而且效果比温针灸更为迅捷。

关于失眠的针灸疗法科普,你学会了吗?

如果您还有疾病预防方面的问题,头条关注南方健康,三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识!

#清风计划# #我要上头条#

版权声明:本站所有文章皆是来自互联网,如内容侵权可以联系我们( 微信:bisheco )删除!

相关推荐

友情链接
币圈社群欧易官网