时间：2022-11-03 09:50:53 | 浏览：1436
中新网上海4月29日电 (记者 陈静)睡眠是人类的基本需求。随着老龄化社会的加速，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注。对于中老年群体，最佳睡眠时长是多少？睡眠与他们的心理健康、认知能力有怎样的关系？这些关系背后的遗传与神经机制是什么？这些都是人们心中的疑问。
记者29日获悉，复旦大学类脑智能科学与技术研究院冯建峰教授/程炜青年研究员团队利用大数据分析方法对近50万人的基因、影像、行为等多维度数据开展研究。研究发现，睡眠时长与中老年人的认知能力、精神健康呈显著的非线性关联，且存在着一致的7小时最优睡眠时长。
这项研究结果表明睡眠时长相对稳定的被试者表现出更好的认知能力和精神健康，从而提示，每天7小时睡眠以及保持规律的睡眠能够促进中老年群体的身心健康。相关成果以《睡眠时长与认知功能、精神健康非线性关系的脑结构与遗传机制》为题发表于Nature子刊Nature Aging。
“本研究中，我们首次聚焦老年人的睡眠问题，系统地阐释了睡眠时长与老年人精神健康关系及其遗传与神经机制，完善了全生命周期人群睡眠问题研究的重要一环。下一步，我们还将围绕睡眠这一人类重大健康问题，整合多中心，全维度的遗传影像数据，对各生命周期人群的睡眠问题进行系统研究，构建全生命周期的睡眠谱，为各阶段人群睡眠问题提供科学依据与实践指导。”复旦大学类脑智能科学与技术研究院院长冯建峰教授表示。(完)
适度健身有助于强身健体，塑造一副更好的身材，而过度训练会让健身变成伤身，不利于身体健康。坚持健身对身体健康有益吗。但是健身也需要掌握好一个度。原创内容，擅自搬运者必究。对于新手来说，可能100个。什么是过度训练呢。
作者：谢晓刚头撞树、甩鞭子，或者一群人围在一起仰天长“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”视频频繁登上网络热搜。这些“野路子”被网友们戏称为搞笑的衍生物。当下，无论是年轻人还是老年人，均热衷于健身，这是国人全民健身意识逐渐增强的表现。
大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食
炎热的夏天已经到来，该到了展示你妙美身材的时候了，然而你还在为自己身上的赘肉发愁，想减肥却又管不住嘴，眼看着一天比一天胖，只能羡慕别人了，看见别人的完美身材心里的滋味不好受吧，是不是又下定决心减肥呢。
对于现在的人来说，一个人肥胖是非常令人烦恼的事情，它不仅影响整体形象，而且过度肥胖会产生很多身体疾病，对身体造成危害，那么究竟该怎么减肥呢？今天就来为大家提供正确的减肥方向，一起来看看吧。1、吃对每一餐对于想要减肥的人来说，每一餐的饮食都是
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人过三十，身体各项机能逐渐下降，加上应酬、不规律的熬夜，不少朋友都出现了三高的苗头，加上现代人工作压力大，一坐就是大半天。虽然明知生命在于运动，但打拼的年纪忙累了一天到家只想倒头便睡。长此以往疏于锻炼，容易导致身体抵抗力低下，因此随时监测自。
现在教育系统正在实行“双减”，在这样的大环境下，未来社会需要什么样的人才。然而，不少家长缺少对势态深度思考后的系统规划，尤其缺乏对教育势态的思考和分析。孩子需要掌握什么样的技能才能在未来的社会上立足。
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