时间：2022-11-03 09:51:11 | 浏览：3373
3月21日是“世界睡眠日”，为了唤起人们对睡眠重要性的认识，提高居民 睡眠质量 ，李家街道锦虹社区于近日在社区活动室举办了“ 珍爱生命 ，健康睡眠”的主题讲座活动。
睡眠占据着我们生命中三分之一的时间，良好的睡眠是身体健康的保障。但目前我国国民的 睡眠质量 却不容乐观，有20%至30%的国民患有不同程度的 睡眠疾病 ，老年群体 睡眠疾病 的发病率更是高达40%。
适度健身有助于强身健体，塑造一副更好的身材，而过度训练会让健身变成伤身，不利于身体健康。坚持健身对身体健康有益吗。但是健身也需要掌握好一个度。原创内容，擅自搬运者必究。对于新手来说，可能100个。什么是过度训练呢。
作者：谢晓刚头撞树、甩鞭子，或者一群人围在一起仰天长“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”视频频繁登上网络热搜。这些“野路子”被网友们戏称为搞笑的衍生物。当下，无论是年轻人还是老年人，均热衷于健身，这是国人全民健身意识逐渐增强的表现。
大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食
您正在阅读OFFLINEIssue44《大人的玩具》。成为离线会员，您将收到每周一期电子杂志，完整阅读会员专享内容。李墨谦No1我你他动物模型特别适用人群：野生动物爱好者图片/ZachiEvenor「我你他」，源自该品牌英文名
炎热的夏天已经到来，该到了展示你妙美身材的时候了，然而你还在为自己身上的赘肉发愁，想减肥却又管不住嘴，眼看着一天比一天胖，只能羡慕别人了，看见别人的完美身材心里的滋味不好受吧，是不是又下定决心减肥呢。
对于现在的人来说，一个人肥胖是非常令人烦恼的事情，它不仅影响整体形象，而且过度肥胖会产生很多身体疾病，对身体造成危害，那么究竟该怎么减肥呢？今天就来为大家提供正确的减肥方向，一起来看看吧。1、吃对每一餐对于想要减肥的人来说，每一餐的饮食都是
（观察者网讯）当地时间25日，美国情报部门正式提交了关于不明飞行物（UFO）的政府主导调查报告，称美国军方多年来观测到的144起UFO事件中，除了一次被认为是气球外，余下143起都“无法解释”，理由是缺乏足够信息，呼吁进一步调查。 美国有线
练瑜伽，我们都知道体式有很多分类，有提升能量让人精力满满的瑜伽序列，也有更讲究正位的艾扬格，但今天要介绍的是修复瑜伽。修复瑜伽的主要作用：1、缓解紧张、疲劳，让人心情平静安宁2、能快速恢复精力，疏通全身经络，恢复能量3、排解压力，释放焦虑情
人过三十，身体各项机能逐渐下降，加上应酬、不规律的熬夜，不少朋友都出现了三高的苗头，加上现代人工作压力大，一坐就是大半天。虽然明知生命在于运动，但打拼的年纪忙累了一天到家只想倒头便睡。长此以往疏于锻炼，容易导致身体抵抗力低下，因此随时监测自。
现在教育系统正在实行“双减”，在这样的大环境下，未来社会需要什么样的人才。然而，不少家长缺少对势态深度思考后的系统规划，尤其缺乏对教育势态的思考和分析。孩子需要掌握什么样的技能才能在未来的社会上立足。