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睡得好,则寿更长!若睡眠时间达到这个数,恭喜,你很健康

时间:2022-11-03 10:09:28 | 浏览:5739

睡眠对于每个人的健康而言是非常重要的,每个人都需要保持有充足的睡眠时间。我们都知道睡眠时间过少会给身体带来影响,但是你知道吗,睡的过多也会给身体健康带来很大的危害,具体有哪些呢?一起来了解下吧。睡眠过多有什么危害?1、影响胃肠道功能经过一夜

睡眠对于每个人的健康而言是非常重要的,每个人都需要保持有充足的睡眠时间。我们都知道睡眠时间过少会给身体带来影响,但是你知道吗,睡的过多也会给身体健康带来很大的危害,具体有哪些呢?一起来了解下吧。

睡眠过多有什么危害?

1、影响胃肠道功能

经过一夜的睡眠时间,我们的胃内的食物都被消化完了。在早晨七点左右,我们的肠胃就会因为饥饿而产生收缩。但很多喜欢睡懒觉的人宁愿饿着肚子也不起来吃早饭。长期这样下去的话,对于胃肠道的伤害是非常大的,会引起一系列的胃肠道疾病发生,并且很多人都是早饭午饭一起吃,这样一来很容易吃多,也很容易造成消化不良的情况出现。

2、影响大脑

睡眠时间过长的话,会导致大脑处于休息的时间过长。这样一来会导致大脑的细