时间：2022-11-03 10:35:20 | 浏览：50
【如果你睡眠质量不好，试试这些改善的方法】1.白天：坚持做运动；尽量不补觉；避免使用咖啡、茶、尼古丁以及其它刺激性物质。2.睡前：睡前不做容易引起兴奋的脑力劳动，或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；不做剧烈运动；不要大吃大喝，或进食不易消化的食物；睡前听点轻音乐有助于进入放松状态；建议每天固定入睡及起床时间，形成固定的睡眠模式。3.睡眠环境：卧室环境应安静、舒适，光线和温度适宜，确保有足够厚的窗帘遮挡早上的光线，如果有打鼾的床伴，建议使用耳塞。4.必要时及时就诊：如果自行调整睡眠效果欠佳，建议及时到医院就诊，必要时可进行睡眠监测，查找睡眠不良的原因，及时调整睡眠，防止睡眠问题加重，影响身心健康。（来源：首都医科大学附属北京天坛医院）
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
智通财经APP获悉，今日早盘，啤酒概念股走高，截止午间收盘，青岛啤酒、华润啤酒、百威亚太纷纷拉升上涨。除啤酒板块外，今日喜迎“周一开门红”的还有酒店等大消费相关板块。此外，8月社消数据增速也略超预期，其中，必选品类的增速表现相对稳健。粤开证
格隆汇4月30日丨德银发表研究报告，指青岛啤酒(0168.HK) 首季业绩领先该行全年预测，销售增11%，纯利升21%；其销量增6.7%，及受惠产品组合升级，销售均价升4.4%，带动销售增长。报告称，产品组合升级及管理费用比率下降，带动毛利
财联社（上海，编辑 梓隆）讯，今日（9月19日）早盘，啤酒概念股大幅走高，截止午间收盘，兰州黄河、惠泉啤酒双双涨停，燕京啤酒、乐惠国际、珠江啤酒、重庆啤酒等多股涨幅居前。注：啤酒概念股走高（截止9月19日午间收盘）Q3旺季需求改善，成本回落
“眼干、眼涩、眼疲劳、眼酸、眼胀、眼模糊、近视、弱视、青光眼、眼袋、眼痒、黑眼圈、远视、散光、眼红、眼痛、白内障、老花眼、飞蚊症、结膜炎、红血丝、夜盲症、迎风流泪就用晶晴美眸……”最近半年，网上出现了不少类似的广告语，引无数眼疾患者为之侧目
选股理由：股价近期创出历史新高+成交量大幅上升+盈利能力改善证券简称：TCL科技 评级：A数据截止日期：2019年9月30日 单位：亿元证券代码：000100；成立日期：1994年；所在地：广东惠州一、主营业务主营业务半导体显示及材料业务、
深南电路于8月19日晚发布2020年半年报。2020年上半年实现营业收入59.15亿元，同比增长23.46%；实现归母净利润7.24亿元，同比增长53.77%。业绩符合预期。安信证券指出，上半年营收增速下滑，但产品结构改善推动盈利能力显著提
Hello，大家好！我是大飞，很高兴又见到你。王者荣耀，作为目前国内最火爆的游戏，一直是玩家们喜爱和吐槽的对象。为什么，要喜爱王者荣耀，还要进行吐槽呢？因为王者荣耀最便捷的单排模式，游戏体验非常差。这种游戏体验差，并不是游戏品质差，也不是游
林辰/文财经网产经讯 刚过而立之年的海澜之家“二代”周立宸，交出接班后的首份年报。虽受疫情影响，海澜之家时隔7年再次出现营收下滑。但被外界调侃已久的“衣柜变仓库”问题，在去年获得明显改善。其存货同比减少16.28亿元，这也是其打通门店和供应
华夏时报（www.chinatimes.net.cn）记者 王颖 葛爱峰 南京报道2020年，服装纺织行业受到新冠疫情较大影响，但后疫情时期，服装企业积极开展多品类经营，尤其是线上业务的拓展，让服装企业得以快速恢复。4月27日晚间，海澜之家
近几年来，养生届又诞生了一个网红——益生菌。据说可以增强免疫力，还能促进肠胃蠕动、美容养颜。市场上各种益生菌乳制品也迅速蹿红，在超市、便利店的冰柜里，你可以看到添加了益生菌的酸奶、优酪乳等占据大半江山。 总之这一切仿佛都在告诉消费者：益生菌