欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

睡眠问题不可忽视

2022-11-03 10:43:32 3901

摘要:常见的睡眠疾病可分为两大类,量不足和质不足。1.量不足。 最常见的就是失眠,失眠对人体的伤害主要是精神上的,使人脾气暴躁、攻击性强、记忆力减退等,长期失眠还会使人免疫力下降,增加器质性疾病发病的风险。失眠的病因主要包括病理性、生理性、环境影...

常见的睡眠疾病可分为两大类,量不足和质不足。

1.量不足。 最常见的就是失眠,失眠对人体的伤害主要是精神上的,使人脾气暴躁、攻击性强、记忆力减退等,长期失眠还会使人免疫力下降,增加器质性疾病发病的风险。失眠的病因主要包括病理性、生理性、环境影响,影响睡眠的直接因素是褪黑素在体内的分泌,“光线”、“环境温度”、“饮食”的调节是影响褪黑素分泌的主要原因,在白天注意接触阳光,增加体能运动,会有利于提高夜晚的睡眠质量。 2.质不足。 最常见的为睡觉打呼噜,严重者还会在睡眠时反复出现呼吸暂停,即“睡眠呼吸暂停低通气综合征”,该疾病可因睡眠时通气不足造成反复间断性缺氧,对人体危害极大,严重者甚至出现夜间猝死。(via 北京清华长庚医院)

来源: 北京12320在聆听

版权声明:本站所有文章皆是来自互联网,如内容侵权可以联系我们( 微信:bisheco )删除!
友情链接
币圈社群欧易官网