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睡不好的转存!6个技巧帮你拥有好睡眠

2022-11-03 10:56:48 6414

摘要:医学上的失眠指一周内有3天以上睡不好,且这种状况持续3个月以上,包括入睡难、醒得早、半夜总醒、睡眠差。如何判断自己是否失眠?怎样才能一觉睡到天亮?专家推荐6个技巧转需!来源: 中国警方在线...

医学上的失眠指一周内有3天以上睡不好,且这种状况持续3个月以上,包括入睡难、醒得早、半夜总醒、睡眠差。如何判断自己是否失眠?怎样才能一觉睡到天亮?专家推荐6个技巧转需!

来源: 中国警方在线

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