睡不好的转存！6个技巧帮你拥有好睡眠
时间：2022-11-03 10:56:48 | 浏览：4241
医学上的失眠指一周内有3天以上睡不好，且这种状况持续3个月以上，包括入睡难、醒得早、半夜总醒、睡眠差。如何判断自己是否失眠？怎样才能一觉睡到天亮？专家推荐6个技巧转需！
来源： 中国警方在线
相关资讯
张裕公司拥有“中国酿酒大师”增至3人
近日，根据第三届“中国酿酒大师”评选工作办公室公布的评选结果，张裕旗下龙谕葡萄酒首席酿酒师樊玺荣获“中国酿酒大师”荣誉称号。至此，张裕公司拥有的“中国酿酒大师”增至3人，他们分别是：张裕公司总酿酒师李记明(2006年第一届)，可雅白兰地首席
PHP框架开发-如何拥有自己的PHP框架
框架是帮助初学者创建稳定的程序。使得你可以花更多的时间去创造真正的Web程序，而不是编写重复性的代码。框架第一阶段什么是框架？一直以来php框架被广泛利用，多半都是基本mvc架构模式的，国内外框架有HDPHP框架、ThinkPHP、CI框架
沉缸酒业｜传承厚重文化历史的红曲黄酒选购技巧
说起红曲黄酒有着有酒的文化历史，上可追寻至四五千年前，从各地出土的酒具文物就可以看出，我国的酒文化历史的厚重。早期的酒分为清酒和浊酒两种，到了宋代开始盛行黄酒，而酿酒的技艺也日趋成熟，酿酒的工匠大师开始从选材上下功夫精选原料，严选坚实耐用的
脸上长痘不用怕，告诉你这些祛痘技巧，让你的脸上不再长痘
今天告诉你一些祛痘的技巧，让你的脸上不再长痘。脸上痘痘的发生是由于到了青春发育期，卵巢和肾上腺的机能活跃 ，体内雄激素急剧增加，使皮脂腺过度发育，过度分泌。这样的话会导致皮脂腺导管排出不畅，油脂聚积在毛囊内。时间一长毛囊会过度角化，脱落的上
100个早教资源合集，拥有它便拥有了百宝箱
今天是国庆后上班的第二天，不知道大家还适应不。不经意间，2020年就只剩下两个月了。国庆假期一直在整理去年我的文章，发现不知不觉也攒了上百篇资源文章的下载，里面涉及了各种不同的主题，我一边看之前的文章，一边翻大家的留言，看到大家字里行间的反
初二数学上册暑假预习，教材同步解读+常考题型训练+答题技巧总结
记得右上角点击关注，防止丢失，每日更新！八年级是初中最重要的学习阶段，如果不能很好地度过，很可能会出现两极分化，成绩好的更好，成绩差得更差。这一点在数学这门学科上表现得比较明显，而且一旦成绩出现下降，就很难再追赶上。八年级数学相较于七年级数
四年级下册语文教材全解之说话写话，同步写作技巧练习，避免失分
整理|微笑老师小学《教材全解》四年级下册语文，教材同步作文全解说话写话，打好基础点-1593预览图不清晰，联系高清原文件常用的亲人一看就明白，这套内容真的很棒~！分享给大家。虽然辛苦，但看到回复，倍感欣慰因为有你的评论，让我觉得努力都是值得
家长别光让孩子做语文题，掌握3个辅导技巧，轻松帮孩子提高能力
关注语文教学发展，解决语文学习困惑。作为语文老师，当面对大班额的教学场景时，就很难去照顾到个别的差生了。这是老师的教学能力有限，如果家长在面对孩子上大班额的时候，一个班级的人数超过50人以上，基本都是大班额，那么家长就要关注孩子的学习，有些
语文课孩子听不懂，家长通过3个辅导技巧，一样能帮孩子提高成绩
关注语文教学发展，解决语文学习困惑。学生在各个年级阶段，其实都有一个适应过程。只是这种适应能力有一些差距。适应快的学生，跟课堂联系紧密，掌握知识点的学习就快。适应慢的同学就需要家长来辅导助攻一下，才能帮孩子提高语文学习能力。有的家长说，那还
娃哈哈天眼晶睛助力孩子拥有一个光明的未来
眼睛是心灵的窗户，更是感知世界的重要工具，而近视对青少年的不良影响是一生的。根据有关数据显示，我国小学生近视比例45.7%，初中生近视比例74.4%，高中生近视比例83.3%，大学生近视比例87.7%。我国儿童青少年近视率已经位居世界首位，