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网传“乳胶枕”能治疗失眠,原因竟然是这个,医生揭秘

2022-10-09 21:14:36 1410

摘要:早上起不来,晚上睡不着——失眠,成为了越来越多现代人的一大困扰。为了睡个好觉,大家尝试了各种方法:喝牛奶、吃褪黑素、做运动……可效果微乎其微。于是,有人就从枕头上动起了脑筋,网传“乳胶枕”能治疗失眠,这是真的吗?频频失眠,祸源竟在颈椎32岁...

早上起不来,晚上睡不着——失眠,成为了越来越多现代人的一大困扰。为了睡个好觉,大家尝试了各种方法:喝牛奶、吃褪黑素、做运动……可效果微乎其微。于是,有人就从枕头上动起了脑筋,网传“乳胶枕”能治疗失眠,这是真的吗?

频频失眠,祸源竟在颈椎

32岁的陈女士从去年下半年开始,就发现自己的睡眠质量越来越差,导致她白天浑浑噩噩,班也上不好。

在朋友的推荐下,她入手了一只价格不菲的进口乳胶枕,据说治疗失眠效果非常好。一开始,陈女士确实感觉情况好了些,可是效果并不持久,她依旧多梦、易醒,睡不踏实。

最后,陈女士只好前往医院就诊,根据她的病史和影像学报告,医生判断她的失眠是由颈椎问题引发的“颈源性失眠”。

原来,陈女士从事数据分析工作,常常一坐就是一天,回家带孩子更是弯着腰、低着头,加剧了颈椎的退行性病变,压迫和刺激到交感神经,增加了大脑的兴奋程度,从而导致睡眠不深、睡眠时间不足等问题。

除了失眠,颈源性失眠患者往往还存在头颈、肩背部的疼痛、麻木,颈部活动受限,以及心烦、头晕、胸闷、耳鸣等症状。

再贵的乳胶枕,也不能治疗失眠

至于网传治失眠很“灵”的乳胶枕,医生则表示,这并不可信。首先,失眠的原因有千千万万种,如果不用分析病因,睡了乳胶枕就不失眠了,未免太绝对了,也存在疾病漏诊的风险。

不过,乳胶枕在改善睡眠方面,确实有一定的作用。由于乳胶枕的设计合理,符合人体的生理曲线,它能够充分改善头部、颈部的微循环,促进局部血液循环,尤其是陈女士这样的颈椎病患者,其脖颈疼痛、失眠、神经衰弱等症状,能得到一定程度的缓解。

但是,乳胶枕只能起到辅助缓解疾病症状的作用,却并不能治疗某种疾病。比如陈女士的颈椎病,需要使用相关药物,敷贴东乐膏等消肿止痛、活血化瘀的膏药,配合按摩、针灸等理疗手段,才能有效治疗该疾病。

一个合适的枕头,可预防颈椎病

再说回到枕头,虽然乳胶枕并不能治疗颈椎病,但是它有辅助和缓解的作用。相比于普通的枕头,它符合人体工学的设计,舒适的曲线,合适的高度,能够充分承托支撑起头颈部,分散颈椎承受的压力,矫正睡眠中的不良姿势。

一个合适的枕头,可以有效预防颈椎病。首先它的高度要适中,因为枕头过高会压迫颈椎,影响呼吸,加剧弯腰、驼背的情况,而过低则会阻碍血液循环,影响入睡,睡醒容易头晕、水肿。

其次它的宽度要适中,若枕头太宽,造成仰睡时肩膀超过枕头,脊椎受到压迫;若枕头太窄,则会让脊椎悬空,颈椎受到的压力剧增。

最后,枕头的软硬度要适中,以免造成肌肉等组织的不适;透气性要好,以减少细菌和螨虫的滋生。

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